BLOG SAÚDE PLENA

A respiração no Pilates é um dos princípios fundamentais da prática e desempenha um papel essencial na execução dos movimentos. Diferente...

Você sabia que o Pilates pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o inchaço? Os exercícios dessa prática não apenas fortalecem o...

O sedentarismo está diretamente ligado a dores musculares, problemas posturais e até doenças crônicas, como hipertensão e diabetes....

Se você sente seu corpo rígido, com dificuldades para se alongar ou se movimentar com leveza, o Pilates pode ser uma excelente solução....

Procurar um fisioterapeuta especializado em Pilates para reabilitação é essencial quando você enfrenta dores persistentes, limitações de...

O melhor momento para iniciar a prática de Pilates é agora. Seja para melhorar a postura, aliviar dores, fortalecer a musculatura ou...

O Pilates é uma excelente alternativa para tratar tensões musculares, pois combina alongamento, fortalecimento e técnicas de respiração,...

Se você sente dificuldade para se alongar, acorda com o corpo rígido ou percebe que sua flexibilidade está reduzida, o Pilates pode ser...

A má postura pode causar uma série de sintomas que afetam o corpo e a qualidade de vida. Entre os mais comuns estão dores nas costas,...

A sensação de relaxamento após a prática de Pilates ocorre por uma combinação de fatores físicos e mentais promovidos durante os...

Com o avanço da idade, o equilíbrio e a força muscular podem diminuir, aumentando o risco de quedas. O Pilates é uma excelente opção para...

A postura é um dos pilares da nossa saúde e bem-estar. Manter a coluna alinhada não é apenas uma questão de estética, mas também de...

O Pilates é uma excelente ferramenta para melhorar a mobilidade articular, promovendo movimentos mais fluidos, redução de tensões e maior...

O Pilates desempenha um papel significativo na prevenção da hérnia de disco ao promover a saúde da coluna vertebral e fortalecer a...

A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dores generalizadas, fadiga intensa e pontos de sensibilidade pelo corpo. Essa...

A osteoporose é uma doença caracterizada pela perda de massa óssea, o que deixa os ossos mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Essa...

O envelhecimento é uma fase da vida que pode ser acompanhado por diversas modificações nos sistema neuromuscular, somatossensorial,...

O Pilates tem se tornado uma das práticas mais procuradas por pessoas que buscam uma atividade física completa, que não apenas fortaleça...